Mnogi ljudi se budu s osjećajem straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom dana. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog emocija. Probavite sporo disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili pisanje misli u bilježnicu. Ponekad, r